Virtaa palautumisesta -verkkovalmennus

Palautuneena jaksaa tehdä työnsä hyvin ja elää tasapainoista, kokonaista elämää. Hyvä palautuminen ehkäisee stressin ja kuormituksen kasautumista sekä niiden aiheuttamia terveyshaittoja. Verkkovalmennus antaa työkaluja terveellisiin työ- ja elintapoihin, jotka vaikuttavat työstä palautumiseen, työkykyyn ja työturvallisuuteen. Voit halutessasi tutustua verkkovalmennukseen tutustumistunnuksen avulla - otathan yhteyttä.


Valmennuksessa käsitellään keskeisiä palautumiseen liittyviä aiheita:
1. Työstä palautuminen: Mitä siihen liittyy ja miten pääset matkaan muutospolulla
2. Liikunta: Kun kroppa voi hyvin, nuppikin toimii
3. Stressi: Hyvä ja paha stressi
4. Psykologinen palautuminen: Mieli irti työstä
5. Ravitsemus: Virtaa ja rytmiä ruoasta
6. Ajankäyttö: Lisää tunteja kalenteriin
7. Uni: Virtaa höyhensaarilta
8. Alkoholi: Viina on viisasten juoma